不按时睡觉的危害

晚上不睡觉的危害_百度文库

晚上不睡觉的危害 晚上 9-11 点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨 1-3 点,胆的排毒,亦同. 晚间 11-凌晨 1 凌晨 3-5 ...

百度文库

长期晚睡的危害,睡眠不足的危害-百度经验

1.危害1:可导致抑郁症2.随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成.失眠与抑郁症有着必不可分的关联.据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多.实际上,失眠往往是抑郁症

百度经验

不按时睡觉可能影响智商|智商_新浪健康_新浪网

据英国《每日电讯报》报道,英国伦敦大学学院的研究发现:孩子晚上不按时睡觉会导致他们在智商测验中得分偏低.学者认为,就寝时间不规律会扰乱人体的自然节奏,导致睡眠剥...

手机新浪网

不按时睡觉的坏处有哪些_百度文库

不按时睡觉的坏处有哪些 夜猫子指的是未正常睡觉的, 这类人在社会中占的比例 是较大的,除了正常的夜班外,多数人是晚睡的习惯,游戏、游 玩等导致晚睡,偶尔一次对身体的...

百度文库

不按时睡觉的影响 - 简书

关于孩子晚上不睡的,他一到晚上就,精神旺盛,集中看书,白天补觉,假如他该起床了,我想把他喊起来,但他还没有把疲劳解除掉,是不是应该等他自然醒呢? 李辛:睡足时间是需要的,不要提前叫...

简书